Боязнь выходить из дома

"Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. В последнее время я не могу спокойно выходить из дома или заснуть из-за постоянного беспокойства. Я всегда переживаю, закрыла ли я дверь на замок, перекрыла ли газ и не протекает ли где-то вода. Как правило, перед тем как выйти из дома я проверяю дверь несколько раз и это занимает около 10 минут. Я даже убеждаю себя, что если я не проверю, то могу подвергнуть свой дом краже или нападению. Каждый раз, когда это происходит, я чувствую сильное беспокойство и паранойю. Даже если я все проверила и убедилась, что дверь закрыта, я все равно чувствую, что я что-то забыла или пропустила и это может привести к чему-то ужасному. Я страдаю от этих "странностей" уже около 2-3 лет и хотела бы получить помощь. Я никогда не обращалась к врачам лично по этой проблеме. Я хотела бы знать, возможно ли справиться с этой проблемой самостоятельно или следует обратиться к специалистам и пройти лечение. У нас никогда не было проблем со взломом, пожарами, наводнениями или другими крызисными ситуациями. Я просто хочу избавиться от этой постоянной тревоги. Благодарю вас за ваше внимание."