Не могу выходить из дома
- 2023-06-15 22:36:54
Здравствуйте, я из Донецка и год назад очень сильно испугалась, когда попала под сильный обстрел. После этого я стала поникшей и рассеянной, и решила обратиться за консультацией к психиатру. Однако, мне без моего согласия положили в отделение и я пробыла там целый месяц. Выйдя оттуда, я чувствовала себя очень позорно и теперь не могу выходить из дома. Я ушла с работы и мне стыдно смотреть людям в глаза, т. к. никогда не думала, что окажусь в "дурдоме". Мое пребывание в больнице совсем уничтожило мою психику и теперь я полностью неуверена в себе. Можете ли вы мне посоветовать что-нибудь, чтобы мне было легче справляться с этими чувствами стыда и неуверенности в себе?
Для начала, я хотел бы выразить вам свою глубокую сожаление относительно вашего негативного опыта в больнице. Ваше чувство стыда и неуверенности в себе очень понятно в свете того, что вы пережили, однако, я убеждён(а), что вы не одна/один в своей борьбе с травмами и стрессом.
Я рекомендую вам обратиться к опытному терапевту или психиатру, которые могут помочь вам восстановиться после вашего негативного опыта. Консультация может помочь вам находить правильные способы справляться со стрессом и повышать уверенность в себе. Также, если вы чувствуете, что готовы вернуться на работу, вы можете обратиться к соответствующему специалисту, который поможет вам в этом процессе.
Важно помнить, что повышение самооценки и уверенности в себе всегда является процессом, поэтому дайте себе время – ваше благополучие и самочувствие на первом месте.