Боязнь чужого мнения и выхода на улицу, тахикардия
- 2023-06-16 04:57:56
Здравствуйте! Я хотела бы обратиться к вам с проблемой, которая довольно сильно задевает мою самооценку и мотивацию на текущий момент. Я уже несколько раз пыталась устроиться на работу после учебы, но каждый раз получала отказ. Я живу в небольшом городе, и это создаёт дополнительные ограничения для поиска работы. Я уже 2 месяца сижу дома и редко выхожу на улицу, так как чувствую на себе взгляды окружающих и страдаю от боязни чужого мнения. Кроме того, малоподвижный образ жизни привёл к различным проблемам со здоровьем. У меня проявляется тахикардия при уборке дома или выходе на улицу, что вызывает пульс более 120 ударов в минуту. Я живу с молодым человеком, который меня поддерживает и с которым я могу выходить гулять. Но я хотела бы узнать, что это за расстройство, которое меня так мучает, и что можно сделать, чтобы облегчить моё состояние. Может ли решением стать приём успокоительных препаратов или существуют другие действенные методы лечения? Буду благодарна за любую информацию и советы.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за консультацией. Из описания Ваших симптомов можно предположить, что у Вас развилось состояние тревожности и депрессии. Принимать успокоительные без консультации врача не стоит, тем более что Ваши проблемы кроме эмоциональной компоненты могут сопровождаться и физической симптоматикой. Рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру для подбора индивидуального плана лечения и консультацию по рациональной медикаментозной терапии. Также важно обратить внимание на факторы, которые могут ухудшать Ваше состояние, например, малоподвижный образ жизни, и постепенно вводить умеренную физическую активность в свой регулярный режим. В любом случае, помните, что Вы не одни со своей проблемой, и выстраивание поддерживающей сети может помочь в процессе выздоровления. Желаю Вам здоровья и удачи!