Паника, страх выхода на улицу
- 2023-06-14 15:03:23
Здравствуйте! Мне 27 лет, и год назад я бросил свою страсть - игровые автоматы, которым увлекался больше 7 лет. Я не играл год, но через три месяца стало плохо на улице: повышенное давление и сердцебиение. Это повторялось через неделю, и теперь я боюсь выходить на улицу, потому что нахожусь в состоянии паники постоянно, с плохими и тревожными мыслями в голове. Я хочу жить нормально и сделать что-то с этим, но не могу даже выйти в магазин без ощущения паралича перед лицом и возможности внезапно сломаться. Лекарственные меры не имеют эффекта, и мои врачи уверены, что проблема в моей работе и в том, что мне нужно выйти на работу и жить полноценной жизнью. Но, как это сделать, если так жестоко боишься? Как избавиться от этих плохих мыслей и выйти наружу без страха пред новым. Все включено .
Добрый день! Симптомы, которые вы ощущаете, могут быть связаны с тревожным расстройством, которое возникло после того, как вы бросили игры на автоматах. Возможно, вам нужна помощь психотерапевта, который поможет вам управлять своей тревогой и избавиться от плохих мыслей. Вам также может помочь практика медитации и глубокого дыхания, а также умеренная физическая активность. По поводу выхода на улицу и социализации, начните с небольших шагов, например, прогулок по близлежащим улицам, посещениями кафе или магазина вместе с другом или родственником. Важно помнить, что процесс выздоровления может занять время, но с правильной поддержкой и терпением вы сможете преодолеть свои страхи и вернуться к нормальной жизни.