Тревога во время выхода на улицу

Здравствуйте, я хотел бы получить консультацию по своему здоровью. У меня бывают панические атаки, головные боли и тремор рук, а также избыточное потоотделение. Я пропила адаптол, что помогло немного, но мои страхи не прошли. Когда я готовлюсь к выходу на улицу или в магазин, у меня возникает чувство тревоги, которое я не могу объяснить. Также я заметила, что перед походом в баню у меня также возникает страх, что мне может стать плохо, и начинаются боли в голове и нагрузка внутри моего тела. Я хочу узнать, может ли это быть связано со мной психически, и что мне надо делать, чтобы справиться с этим.

Я купила тенотен, и хотела бы узнать ваше мнение о том, стоит ли его принимать в моем случае. Благодарю вас за ваше время и ответы на мои вопросы.