Боль в пояснице при наклоне вперед
- 2023-06-14 15:05:51
Здравствуйте. Я обратился к вам, потому что испытываю боль в пояснице при наклоне вперёд. Повороты в бок не вызывают боли. Я приметил, что эти боли появились после того, как я походил в спорт зал и выполнил упражнение без пояса. Хотелось бы узнать, что может быть причиной данного состояния и как его можно устранить. Был бы очень благодарен за вашу помощь. Спасибо!
Здравствуйте! По вашему описанию, скорее всего, у вас возникло растяжение мышц спины. Рекомендую вам на время отказаться от спортивных занятий и наложить холод на больное место несколько раз в день. Также можно принимать обезболивающие средства по назначению врача. Если через несколько дней улучшения не наступят, необходима консультация специалиста. Не забывайте про правильную технику выполнения упражнений и использование специальных поясов для поддержки спины.