Беспочвенные страхи
- 2023-06-14 15:20:48
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со здоровьем и я чувствую сильный страх и тревогу. Выходя на улицу, я начинаю испытывать чувство того, что со мной что-то плохое может случиться, будто кто-то следит за мной и хочет мне навредить. Этот страх приводит к тому, что я избегаю общения с людьми, боюсь встречаться с ними. Я заметил, что у меня часто возникает слабость и тупость, а также странная координация движений, иногда я даже не могу просто что-то поднять или неуклюже делаю простые вещи. Я очень переживаю из-за этого и не знаю, что делать. Можете ли вы помочь мне разобраться в моих проблемах и найти выход из этой ситуации? Заранее благодарю за помощь!
Здравствуйте! Согласно описанию, у вас проявления панических атак. Это расстройство тревожности, которое может быть вызвано различными факторами, включая стресс, генетические предрасположенности и некоторые медицинские состояния. Рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту - психиатру или психологу. Они могут провести диагностику и предложить лечение, в том числе терапию и лекарства. Также важно вести здоровый образ жизни: получать достаточный сон, правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций. Если у вас возникают эпизоды панических атак на улице, попробуйте снизить свою тревожность, например, занимаясь медитацией или дыхательными упражнениями. Берегите себя и не откладывайте визит к специалисту!