Жалоба на раздражительность, апатию
- 2023-06-15 21:15:23
Добрый день, я бы хотел узнать, как я могу избавиться от постоянной раздражительности и апатии, а также затянувшейся депрессии. Мне 51 год, и я уже в течение 31 года работаю учителем, что на фоне слабой нервной системы может оказаться чрезвычайно трудным. Я также переживаю период климакса, и уже год пью тенотен, но несмотря на это, раздражительность от меня не уходит, и иногда у меня случаются нервные срывы. Что бы вы мне посоветовали в такой ситуации?
Здравствуйте! Раздражительность, апатия и депрессия – это распространенные симптомы, с которыми сталкиваются многие люди в вашем возрасте. Ваша учительская работа, скорее всего, также способствует развитию этих симптомов.
Учитывая, что вы уже принимаете препарат, необходимо дополнительно оценить ваше состояние, проведя дополнительные исследования и консультации с психотерапевтом. Это поможет узнать, какие лекарства и способы лечения подойдут именно вам. На данный момент, мы можем рекомендовать вам также пользоваться методами психологической релаксации, упражнениями по дыханию и йогу, чтобы помочь снять нервное напряжение. Следите также за правильным рационом питания и физической активностью.
Важно помнить, что в данном случае необходимо постоянство и настойчивость. Не будьте скептиком и уверены, что найдете подходящий способ, чтобы преодолеть эти проблемы. Вы не одиноки в своих трудностях, у вас есть специалисты и средства, чтобы облегчить их.