Жалоба на сильную раздражительность
- 2023-06-14 16:58:11
Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь. Мне 33 года, у меня двое детей - старшему уже 12 лет, а младшей всего 2 года. В последнее время я стала невероятно раздражительной и часто ору на своих близких - на детей и на мужа. Я уже перепробовала различные методы расслабления и пустырники, но они не приносят желаемого результата. Пожалуйста, подскажите мне, как я могу преодолеть эту нервозность и спокойно относиться к окружающим людям? Я готова к любым рекомендациям и советам, чтобы вернуть себе психическое равновесие. Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте! Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу для прохождения комплексного обследования и определения причин вашего повышенного раздражительности. Он также может назначить вам соответствующее лечение, включающее в себя препараты успокаивающего действия, психотерапевтические методы и изменение образа жизни. Важно также обратить внимание на рацион питания, увеличить физическую активность и избегать стрессовых ситуаций. Необходимо постараться избавиться от негативных эмоций и конфликтов, заложить правильный ритм сна и отдыха, чтобы восстановить психоэмоциональное равновесие.