Занятия йогой после операции
- 2023-06-14 15:06:45
Здравствуйте! Я хотел бы задать вопрос относительно моего состояния после операции на 3,5 недели назад, когда у меня была удалена правая труба из-за внематочной беременности. Я также имею историю кесарева сечения, которое было сделано 1,5 года назад. Мне сказали, что причина внематочной была связана с кесаревым швом. В целом, я чувствую себя отлично, но есть легкие боли справа, если резко встаю или поворачиваюсь. Мой живот все еще выглядит так, как будто я на 3-м месяце беременности. Мне очень хочется вернуться к йоге. Когда я смогу начать выполнять самые простые упражнения? Будет ли это безопасно для меня после операции? Я всего лишь 23 лет и очень хочу продолжать активный образ жизни. Спасибо!
Здравствуйте! Рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом и получить разрешение на выполнение йоги после операции, так как каждый случай индивидуален и требует индивидуального подхода. Йогу можно начинать с легких упражнений, избегая упражнений, которые могут нагрузить область операции, таких как планка, приседания, подъем ног и т. д. Постепенно увеличивайте нагрузку и не забывайте об особенностях своего тела и ограничениях, предписанных врачом. Также важно следить за правильным дыханием и не перенапрягать себя. Удачи в Вашей йога-практике!