Заметила у себя признаки ипохондрии, как избавиться?

Здравствуйте!

Я обращаюсь к Вам, так как в последнее время у меня возникли проблемы с моим здоровьем. Мне кажется, что я стала страдать от ипохондрии и не знаю, как справиться с этой проблемой. Я всегда переживаю, когда возникают какие-либо малейшие признаки заболевания, даже если они не связаны с моим состоянием здоровья. Я просто не могу отделиться от этих мыслей, и они постоянно преследуют меня.

Пожалуйста, подскажите мне, как я могу избавиться от этого состояния ипохондрии? Я очень переживаю из-за этого, так как это начинает негативно сказываться на моей жизни в целом. Я не знаю, как мне стать спокойнее и перестать переживать за своё здоровье постоянно.

Буду благодарна за любую помощь и советы, которые Вы сможете мне дать. Я хочу вернуть себе свой мир и покой, связанные с моим здоровьем, и вот поэтому я обращаюсь к Вам. Спасибо!