Задержка месячных после интенсивных тренировок
- 2023-06-14 15:45:42
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос относительно моего цикла. У меня сбился цикл и критические дни не наступают уже около 7-8 дней. Предыдущий месяц был наполнен интенсивными кардио- и силовыми тренировками, которые я проводил 6 дней в неделю. Я хотел бы узнать, могут ли чрезмерные нагрузки оказывать влияние на мой цикл и в случае подтверждения этого факта, что мне следует делать, чтобы вернуться к правильному циклу? Буду признателен за ответ.
Да, чрезмерные нагрузки, включая кардио- и силовые тренировки, могут привести к сбою в цикле менструации. Это связано с изменением баланса гормонов в организме и влияет на регулярность месячных. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок или сделать перерыв до восстановления цикла. Если сбой сохраняется или возникают другие симптомы, следует обратиться к гинекологу для консультации.