Изменение месячных после тренировок

Здравствуйте, я бы хотела задать вам вопрос, связанный с изменением моих месячных после полового контакта. В этом месяце я не имела половой контакт, кроме петтинга и двух раз ПА с презервативом в конце месяца. Через 3-4 дня после ПА начались месячные, которые продолжались два дня, а вчера были почти отсутствующие. Однако на следующий день они вновь начались, и я смущена таким изменением в моем цикле. Я читала, что месячные могут меняться при наличии беременности, но я не думаю, что это относится ко мне. Я начала ходить в тренажерный зал в этом месяце, и я думала, что изменения могут быть связаны со мной тренируюсь, потому что Изменения этого рода я не замечала ранее. Я сделала тест на беременность, один показал отрицательный результат, а второй, возможно, был бракованный или неправильно сделан. Также я ощущаю некоторое тянущееся неприятное чувство в животе, особенно если долго сижу. Я знаю, что это может быть связано с нервами, но я все же хочу понять, что происходит с моим телом. Буду благодарна за ваш ответ.