Выбрасывает из сна и беременность
- 2023-06-15 13:29:27
Здравствуйте, я планирую беременность, но столкнулась с проблемой плохого сна. Из-за напряженной обстановки на работе я постоянно ощущаю выбрасывание из сна, и иногда я могу повторять это целую ночь, что серьезно влияет на мой здоровый образ жизни. Хотя периодически у меня есть хороший сон, но из-за работы, которая требует постоянного нервного напряжения, я могу снова и снова оказаться в ситуации, когда не могу заснуть. Соответственно, я хотела узнать, как это выбрасывание может отразиться на моем будущем малыше. Я понимаю, что пока у меня пока нет возможности сменить работу, но я стараюсь уменьшать уровень стресса. Как это все может повлиять на мое будущее материнство?
Здравствуйте, напряжение и стресс на работе могут оказаться негативным фактором во время беременности. Ваши проблемы со сном могут быть связаны с профессиональной деятельностью, однако это не является неизлечимого заболеванием. Однако, для здоровья ребенка важен полноценный и качественный сон матери. Я рекомендую попробовать различные способы расслабления перед сном, такие как медитация или йога, ограничение употребления кофеина и алкоголя, а также постепенное ограничение связанного со стрессом рабочего времени. Если эти рекомендации не помогут, то я рекомендую обратиться к психотерапевту или пожалуйста говорите со мной на протяжении беременности.