Возможность рпп

Добрый день. У меня возникли проблемы с пищевым поведением, и я хочу узнать, что является правильным подходом к этой проблеме. Я часто испытываю необходимость использовать слабительные, которые иногда приводят к рвоте и запорам. Мне кажется, что я не в состоянии контролировать свой аппетит, что приводит к перееданию и боязни определенной еды. Я пробовал низкокалорийные диеты и голодание, но это не дало долгосрочных результатов. Я также пытаюсь сжигать калории, но процесс медленный и неэффективный. Что мне нужно делать, чтобы преодолеть эти проблемы и развить здоровые привычки питания? Спасибо за вашу помощь.