Упражнения при остеохондрозе
- 2023-06-15 13:48:16
Добрый день! Существует ли возможность заниматься спортом или укреплять мышцы в случае моего диагноза - остеохондроза? Я хотел бы знать, какие упражнения помогут укрепить мышцы и не повредят моему состоянию. Будут ли какие-то ограничения в выборе видов спорта или интенсивности занятий? Это важно для меня, так как я хочу сохранить свое здоровье и улучшить физическую форму. Буду благодарен, если вы поделитесь со мной советами и рекомендациями. Спасибо!
Да, можно заниматься спортом и укреплять мышцы при остеохондрозе. Однако, необходимо выбирать правильные виды упражнений и согласовывать нагрузки с вашим лечащим врачом или реабилитологом. Также, при остеохондрозе рекомендуется избегать сильных ударных нагрузок и повышенной нагрузки на позвоночник.