Упражнения при трещине мениска
- 2023-06-14 15:49:07
"Здравствуйте, мне поставили диагноз "надрыв медиального мениска" в июне 2016 года, с тех пор я хожу в ортезе, который был заменен с металлическими шарнирами на силиконовое кольцо. Недавно сделал повторное обследование, и УЗИ показало уже трещину в мениске. Врач предложила начать тренировать квадрицепс. Я пришел в зал и спросил у тренера, какое упражнение можно сделать, и мне посоветовали делать разгибание ног с минимальным весом. Но возникает вопрос - если я буду делать это упражнение правильно и со столь малым весом, существует вероятность, что у меня не будет ухудшений состояния? Я всегда ношу наколенник во время тренировок и купил другой на другую ногу."
Упражнение разгибания ног с минимальным весом может помочь в развитии квадрицепса и укреплении коленного сустава, что может улучшить состояние медиального мениска. Однако, необходимо учесть индивидуальные особенности пациента и определить оптимальный уровень нагрузки, чтобы избежать ухудшения состояния мениска. Рекомендуется консультироваться с тренером и работать под его контролем. Сохранение физической активности важно для общего здоровья, но необходимо соблюдать осторожность и предотвращать повреждение коленного сустава.