Упражнения при сутулости
- 2023-06-14 16:29:59
Могу ли я делать следующие упражнения, находясь в сутулом, но не сильно состоянии, и не повредят ли они мои диски и позвонки? Первым упражнением является становясь на ноги и ползти руками то влево, то вправо, а затем ползать вниз, то есть наклоняться. Вторым упражнением является кручение плечевых суставов. Простое выпрямление мне неудобно. Что мне следует знать, чтобы защитить свою спину?
Здравствуйте, из вашего описания я понимаю, что у вас присутствует сутулость, и вы хотите узнать, можно ли делать следующие упражнения: ползти руками в разные стороны и наклоняться вниз, а также крутить плечи. Хочу сообщить вам, что вам следует обсудить этот вопрос со своим врачом или физиотерапевтом. Возможно, они могут рекомендовать вам изменить упражнения или сделать их с небольшой амплитудой, чтобы избежать возможных повреждений. Также следует рассмотреть возможность получения консультации у профессионала в области физической терапии, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений, соответствующую вашему здоровью и физическим возможностям. Не рекомендуется самолечение в таких случаях, поскольку это может привести к серьезным последствиям.