Упражнения Кегеля
- 2023-06-15 20:43:18
Здравствуйте, Хотелось бы обратиться к Вам за советом. С моим мужем мы не можем достигать вагинального оргазма, хотя клиторальный оргазм присутствует. Я слышала о таких упражнениях как Кегеля, и хотела бы спросить, могут ли они помочь мне достигнуть вагинального оргазма? К тому же, я беременна и хочу узнать, помогут ли упражнения Кегеля мне в будущих родах? Если да, то каким образом правильно выполнять эти упражнения? Спасибо за ваше время и консультацию!
Добрый день! Вопрос ваш очень интересный. Упражнения Кегеля - это комплекс физических упражнений, направленных на тренировку мышц тазового дна. Выполняя эти упражнения, вы можете повысить чувствительность в области клитора, что может помочь в достижении оргазма. Также упражнения Кегеля могут помочь вам в будущих родах, укрепляя мышцы тазового дна и уменьшая риск развития постпродуктивных осложнений, таких как стойкая инконтиненция.
Что касается правильного выполнения упражнений Кегеля, то для начала необходимо установить правильную технику выполнения. Это лучше всего осуществлять под руководством специалиста. Для этого вы можете обратиться к гинекологу, который проведет необходимые манипуляции и даст специальные рекомендации по выполнению упражнений Кегеля.
Кроме того, советую вам ознакомиться с книгами и статьями на эту тему, и научиться выполнять упражнения самостоятельно. Помните, что для достижения положительных результатов нужны постоянство и терпение. Если у вас есть дополнительные вопросы или требуется дополнительная консультация, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.