Упражнения Кегеля

Добрый день, я бы хотел задать вам вопрос относительно моего здоровья. У меня возникли проблемы с внешним сфинктером ануса в следствие длительных запоров, и я хотел бы узнать, помогут ли упражнения Кегеля сузить эту область? Я уже практикую эти упражнения, и они помогли укрепить мышцы и анальное кольцо, но к сожалению, кольцо не стало более узким. В любой позе, при разведенных ягодицах, оно не смыкается, а если я стою, согнувшись, оно начинает широко открываться и пропускать воздух. Это меня беспокоит и я хотел бы узнать, что можно сделать, чтобы исправить эту ситуацию. Спасибо за ваше внимание и помощь!