Творог в ежедневном рационе
- 2023-06-15 23:02:49
Добрый день! Я хотел бы задать вопрос относительно моих пищевых привычек. В течение почти полугода я ем по вечерам 9% творог и пью стакан ряженки, при этом я не набираю лишний вес и чувствую себя хорошо. Я не добавляю никаких ингредиентов в свою еду и стараюсь придерживаться этой диеты. Меня, однако, очень беспокоит, не может ли такое питание быть вредным для моего организма. Буду благодарен за ваше мнение и советы.
Здравствуйте! Обычно, употребление 9% творога и стакана ряженки вечером не вредит организму и не вызывает никаких проблем со здоровьем, если вы не имеете индивидуальной непереносимости к молочным продуктам. Если у вас нет проблем с пищеварением, вы не заметили у себя похудения или увеличения массы тела, то наверняка вы можете спокойно продолжать употреблять творог и ряженку в таком количестве, если они входят в ваше питание. Старайтесь следить за своим общим питанием, чтобы оно было разнообразным и включало все необходимые для организма питательные вещества. Если возникнут какие-то проблемы со здоровьем, связанные с употреблением молочных продуктов, рекомендую обратиться к врачу.