Тревожность, страх приступа

Здравствуйте, не могли бы вы помочь мне разобраться в моей здоровой проблеме? Я в прошлом столкнулась с травматической эпилепсией и последним приступом был в 2010 году, но все прекратилось. Я долгое время жила спокойно, работала, имела успехи на работе, и у меня есть семья. Однако теперь, в феврале 2023 года, я столкнулась с новой проблемой - паническими атаками. Я пила успокаивающие таблетки и обратилась к психологам, тем не менее, недавно у меня начались головокружения, похожие на начало приступа. Я очень боюсь попасть в это состояние, во-первых, из-за того, что могу быть увидена другими людьми, а во-вторых, из-за собственного контроля над ситуацией. Я уже целый месяц живу в кошмаре, испытывая страх остаться одной дома, ехать в транспорте или выходить на улицу. Я обратилась к неврологу, который назначил мне "Атаракс", однако я не уверена, что это правильное решение, так как он вызывает сердцебиение и может привести к привыканию. Я хотела бы понять, как можно выбраться из этого состояния и где я могу обратиться за помощью и найти исполнителя известного проекта, чтобы разрешить мою проблему?