Тревожность и страх
- 2023-06-15 12:59:11
"У меня возникли вопросы относительно моего психического здоровья. В течение полугода я ощущаю постоянную тревогу, которая не покидает меня даже ночью, когда я сплю. Мои сны наполнены борьбой с чертями и появился сон о преследовании маньяком. Помимо этих проблем, у меня стали возникать серьезные проблемы на работе, которые я не могу справиться с ними, и моя память и внимательность стали хуже. Я также почувствовала сильный страх перед тем, что меня могут преследовать, я постоянно оборачиваюсь на улице и любой безобидный взгляд мне кажется опасным. Недавно я потеряла связь с моим молодым человеком, который попал в реанимацию, и это еще больше ухудшило мое состояние. Я постоянно в напряженном, тревожном состоянии и очень боюсь остаться наедине со своими мыслями. В последние дни я начала испытывать дикий гнев, которого раньше не было. И хотя я пытаюсь это подавить, моя тревога, фантомные опасности и страх все еще охватывают меня сильнее всего. Я бы хотела узнать, что со мной происходит и что делать в данной ситуации?"
Судя по вашему описанию, у вас могут быть признаки тревожного расстройства и депрессивного расстройства. Я бы порекомендовал вам обратиться к психиатру или психотерапевту для более подробной оценки вашего состояния и определения оптимального метода лечения. Пока вы ждете консультацию, попробуйте заняться чем-то успокаивающим, таким как йога или медитация, чтобы помочь уменьшить уровень стресса и тревоги. Также важно общаться с близкими и друзьями, чтобы не чувствовать себя одинокой и изолированной.