Тревога, стресс, угнетенность

Тревога, стресс, угнетенность

  • 2023-06-16 13:47:26

Здравствуйте, я ищу помощь в связи с моим состоянием, которое приводит меня к ужасным сильным приступам тревоги и страха каждое утро. Я просыпаюсь в 5 утра с сердцем, бешено колотящимся в груди, ощущениями жжения и навязчивыми мыслями, которые никак не могу выкинуть из головы. Хотя я удачно засыпаю после этого, но при пробуждении и каждый день мне тяжело из-за чувства тревоги и страха. Кроме того, я мучаюсь от постоянного чувства угнетения, низкого аппетита и мрачных мыслей. Недавно я столкнулся со стрессовой ситуацией, которая только усугубила мои проблемы. Хотелось бы узнать, какие терапии применить и что еще можно предпринять в попытке решить эти проблемы. В данный момент моя жизнь отравлена и я переживаю постоянный дискомфорт.

  • Александр Васильевич
    Александр Васильевич Психиатр, Нарколог
    • Здравствуйте! Судя по описанию Ваших симптомов, у Вас наступают приступы панических атак. Это расстройство связано с выраженным тревожным состоянием, и может проявляться в форме сильной боли в груди, тахикардии, диспноэ и других симптомов. Однако они не угрожают Вашему здоровью и могут лечиться методами психотерапии и, при необходимости, медикаментозных препаратов. Я бы рекомендовал Вам пройти обследование и консультацию у психотерапевта, который поможет определить конкретную лечебную тактику в Вашем случае. Также очень важно научиться применять методы самоуправления и расслабления, помочь Вам справиться с самыми яркими проявлениями панических атак. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к специалистам, как только почувствуете необходимость в этом. Выход есть в любой ситуации, не отчаивайтесь!
    # 909144

Похожие вопросы