Тревога и стресс
- 2023-06-16 01:56:48
Здравствуйте, я беспокоюсь о своем здоровье, так как у меня часто возникает тревога и стресс в связи с неприятными событиями. При этом я испытываю трудности со сном, у меня плохой аппетит и ощущается слабость, а также учащенное сердцебиение. Я хотел бы узнать, что мне следует делать, чтобы успокоиться и справиться с депрессией. Пожалуйста, подскажите, какой врач может мне помочь в этой ситуации или мне следует пить успокаивающие препараты? Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте! Ваше состояние может быть связано с физиологической реакцией на стресс. Первым шагом было бы расслабление, например, глубокое дыхание, медитация или йога. Если эти методы не помогают, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру, который может рекомендовать лечение, включая медикаментозные препараты, если это необходимо. Не рекомендуется самостоятельно принимать успокаивающие средства без предварительной консультации со специалистом.