Тревога стресс
- 2023-06-16 11:53:19
Здравствуйте, я столкнулась с тяжёлой ситуацией, которую не могу пережить в одиночестве. В течение 4-х месяцев у меня были трудные отношения с парнем, и мы только что расстались. Я очень сильно пострадала от этого, поскольку не знаю, куда с теперь себя девать. В ночные часы меня мучают кошмары, я постоянно плачу и испытываю чувство тревоги. Для меня даже самая маленькая проблема может стать причиной безудержных слёз. Из-за этой ситуации у меня иногда возникают суицидальные мысли. Я пробовала принимать валерьянку, но ничего не изменилось. Можете ли вы посоветовать мне какие-нибудь успокоительные средства, чтобы я могла справиться с этими негативными эмоциями? Мои друзья рекомендовали мне атаракс, но к сожалению, я знаю, что этот препарат продается только по рецепту. Буду очень благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте! У вас явные признаки тревожного расстройства. Для этого действительно могут понадобиться успокоительные препараты, но к сожалению, вы правы, большинство из них продается только по рецепту. Успокоительные препараты должны назначаться после проведения консультации врача-психиатра, который определит, какой препарат и в какой дозе будет оптимальным для вас. Я рекомендую Вам обратиться к специалисту и получить рецепт на нужный препарат. Также, на текущий момент, вы можете попробовать улучшить свое состояние путем следующих мер: регулярный сон, занятия спортом, а также практика медитации и дыхательных упражнений. Вам нужно заботиться о своем психическом здоровье и поскорее обратиться к специалисту.