Трата энергии на близких людей
- 2023-06-16 12:16:33
Уважаемые специалисты, я хотела бы уточнить, как избавиться от проблемы, когда люди высасывают мою энергию во время общения. Мне комфортно находиться в одиночестве, где я могу заниматься своими увлечениями, такими как просмотр сериалов, рукоделие, и т. д. Однако, когда я общаюсь с людьми, они не только делятся со мной своими радостями, но и горестями. Каждый раз, когда я провожу несколько часов с кем-то, я чувствую себя истощенной и усталой, как будто прошла ночную смену на фабрике. Мой круг общения не очень широкий, но некоторые люди, включая моего молодого человека, слишком привязаны ко мне и требуют частых встреч. Когда они прикасаются к мне, особенно когда меня целуют, я наиболее остро чувствую утечку энергии. Виртуальное общение у меня не вызывает таких же проблем, только реальное. Я не могу полностью оборвать связи, т. к. мне важны и дороги эти люди, к тому же тотальное одиночество меня пугает. Как мне быть? Спасибо.
Здравствуйте! По вашему описанию, у вас множество увлечений и хобби, которые доставляют вам удовольствие. Однако, когда вы общаетесь с людьми, то они высасывают вашу энергию и вызывают усталость. Я хотел бы обратить ваше внимание на следующие моменты:
Давайте предоставим людям возможность увидеть вас таким, какой вы есть, и не «канализатором» для их проблем. Попробуйте общаться со своими близкими и друзьями о том, что вы чувствуете и какие границы вы хотели бы установить в общении. Если им на вас действительно зависит, они будут уважать ваши желания.
По поводу вашего отношения к молодому человеку: если вам не комфортно, когда он прикасается и целует вас, вы должны скажите ему об этом. Вы можете, например, попросить его не прикасаться к вам, если вы чувствуете слабость или усталость. Как уже было сказано ранее, важно устанавливать границы, чтобы сохранить вашу энергию и чувствовать себя комфортно.
Ваше желание не полностью обрывать связи с людьми понятно и вполне естественно. Можете попробовать установить более четкие границы в общении с теми, кто «высасывает» вашу энергию, чтобы сохранить свои силы для тех, кто действительно ценит ваше общение.
Вам может помочь работа с психологом или психотерапевтом. Это может быть полезным, чтобы вы научились определять свои потребности и энергоресурсы, а также научиться устанавливать границы настолько, чтобы соответствовать вашим потребностям и сохранять вашу энергию на самовыражение и удовлетворение.
Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам. Важно понимать, что забота о себе — это забота о вашем физическом и эмоциональном здоровье, которое необходимо для счастливой и удовлетворительной жизни.