Танатофобия
- 2023-06-16 16:45:22
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне справиться с паническими атаками, которые нещадно преследуют меня в течение последних двух недель. Моя тревожность только усиливается с каждым днем, и я стал страдать от танатофобии. Ситуация ухудшается, и мне трудно не думать об этом, не получается отвлечься от мыслей. Я очень боюсь, что это начинает меня сводить с ума. Я прошу Вас, дайте мне совет, как справиться с этой ситуацией. Буду признателен за Вашу помощь. Спасибо.
Здравствуйте, из вашего описания возникает подозрение на тревожное расстройство. Я советую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и назначения лечения. Также вам может помочь практика релаксации, дыхательных упражнений и умеренной физической активности. Не откладывайте обращение к специалисту, ваше здоровье - самое главное.