Стресс, панические атаки, переживание
- 2023-06-16 10:21:13
Здравствуйте, я обращаюсь к вам со следующим вопросом. Недавно я поссорилась с моей подругой, но миримся, и вдруг она перестает со мной общаться - я никак не могу понять, почему она обижена. Однако, с другими друзьями я могу начинать разговор первой, но со своей лучшей подругой я не могу этого сделать. Я постоянно ссорюсь с друзьями из-за мелочей, что приводит меня к негативным эмоциям, паническим атакам, и расстройству. Мне кажется, что я никогда не получу удовольствие от жизни, ибо у меня странные установки о том, что все скоро пойдет наперекосяк. Я почти каждый день плачу, мне кажется, материальные значения все забрали у меня, и я не могу найти новое хобби, которое бы меня заинтересовало. Я совершенно не чувствую никаких эмоций: ни огорчения, ни радости, ничего. Мне не хочется ничего делать. Я попыталась отвлечься, но это не помогло. Что мне делать?
Здравствуйте, кажется, что вам нужна помощь в понимании и управлении своими эмоциональными состояниями. Переживания и частые ссоры могут оказывать негативное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Поэтому я бы рекомендовал вам посетить психолога или психотерапевта для обсуждения ваших эмоций и получения инструментов для управления ими. Также важно показать доброту и понимание своим друзьям, а не постоянно ссориться из-за ерунды. Развивайте свою благосклонность и изучите, как адаптироваться к различным жизненным ситуациям. Надеюсь, это поможет вам на пути к лучшему самочувствию и более крепким отношениям с друзьями.