Переживание, сильный стресс, который очень влияет на моё здоровье

Доброго дня! Я студент и вскоре мне придется часто выступать перед аудиторией. Однако, у меня возникли большие проблемы с переживаниями. Начиная с того момента, как я становлюсь на сцену, мое сердце начинает биться сильнее, голос задрожит, руки трясутся и начинается общая дрожь по всему телу. Я даже не могу скрыть эти признаки тревожности. Даже пить валерьянку и таблетки глицина не дали желаемого результата.

Я страдаю от аутоиммунного тиреоидита, и любой стресс очень сильно влияет на мое здоровье, особенно на щитовидку. Недавно на медосмотре у меня было все хорошо, но с моей тревожностью появилось серьезное приступление удушья. Я уже пью л-тироксин по назначению моего врача.

Поэтому я надеюсь на ваше мнение в данном вопросе, так как уже начинаю волноваться до предела. Я не хочу упасть в обморок перед аудиторией, это было ужасно и унизительно. Прежде я не испытывала такого уровня стресса, и даже могла свободно выступать перед всем классом. Однако, сейчас я не могу управлять своим состоянием, и в итоге весь день страдаю от переживаний, головной боли и давления на щитовидку.

Недавно я обратилась к кардиологу, и он назначил мне чай мелиссу и глицин. Однако, глицин у меня не принес желаемого результата. Пожалуйста, помогите мне и дайте совет, как я могу справиться с моей тревожностью. Я не могу допустить, чтобы эта большая проблема мешала моей учебе и будущей карьере. Я надеюсь на вашу помощь и благодарю за внимание.