Страхи сильные
- 2023-06-15 22:13:05
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая меня очень беспокоит последнее время. Я часто просыпаюсь по ночам с какими-то неопределенными страхами, которые мне трудно объяснить. Мне кажется, что со мной может произойти что-то страшное, поэтому я не могу успокоиться и постоянно оборачиваюсь. Но самое пугающее в этом всем то, что я просыпаюсь несколько раз за ночь, иногда до 3-4 раз. Эта проблема мешает мне высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей и бодрой на следующий день. Не могли бы вы помочь мне решить эту проблему? Я очень жду вашего ответа и надеюсь на вашу помощь. Спасибо.
Здравствуйте. Эти симптомы могут указывать на наличие ночных кошмаров или панических атак. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для дополнительной консультации. Они могут помочь найти причины Ваших страхов и предложить стратегии по их управлению или лечению. Также я советую Вам создавать спокойную, расслабленную атмосферу в своей спальне, например, с помощью ароматерапии или медитации, что также может помочь снизить уровень Ваших страхов.