Страх сойти с ума
- 2023-06-15 19:01:30
Добрый день. Я замужем, работаю, детей нет. Вот уже три года я живу с мыслью о том, что могу сойти с ума. Вначале у меня проявилась ВСД: головокружение, панические атаки, повышенное давление, тахикардия и тревога. Я думала, что у меня проблемы со здоровьем сердца или переутомление. Я стала очень тревожной и мнительной, постоянно искала у себя различные болезни и боялась оставаться дома одна. Затем я прочитала книгу Курпатова "Средство от ВСД", и моя ВСД постепенно пропала. Но остались страхи болезней и смерти.
Я начала переживать за свое здоровье еще больше, когда моя бабушка заболела той же болезнью, которой я страшусь. Из-за этого я начала лазить по интернету и искать название бабушкиной болезни, переживая, не передастся ли она мне. Я стала еще более нервной и переживающей.
Недавно у меня случился сильный стресс, и я начала замечать, что в голове у меня проскакивают слова, которые не могут быть связаны с происходящим. Я начала прислушиваться ко всему и бояться, что схожу с ума или страдаю шизофренией. Я перестала замечать всё это на какое-то время, но почувствовала, что оно снова вернулось.
Кроме этого, у меня есть навязчивости, например, я часто проверяю, закрыла ли дверь или выключил ли свет. Я осознаю, что это бред, но всё равно перекладываю.
Я боюсь сойти с ума и очень нуждаюсь в помощи. Что мне делать?
Здравствуйте. Исходя из ваших описаний, у вас могут быть симптомы тревожно-депрессивного расстройства. Ваша история свидетельствует о том, что у вас есть трудности в управлении тревогой и мыслями, которые могут вызывать у вас беспокойство и дискомфорт. Кроме того, вы описываете наличие навязчивых мыслей и действий, что может свидетельствовать о том, что у вас есть осложнение, называемое ОДВ (обсессивно-компульсивное расстройство).
Я рекомендую вам обсудить свои обеспокоенности и навязчивости с психотерапевтом или психиатром, так как они могут помочь вам разобраться в вашей личной ситуации и найти оптимальный вариант лечения. Терапия может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), медикаменты, релаксационные техники и другие подходы, которые помогут вам справиться с тревогой и навязчивостями.
Кроме того, обратите внимание на свой образ жизни. Регулярная физическая активность, здоровый рацион, отказ от алкоголя и никотина могут сократить выраженность симптомов и улучшить вашу эмоциональную стабильность. Не бойтесь обратиться за помощью, ведь домашняя диагностика и избавление от страхов в этом случае не помогут.