Страх смерти, Панические атаки, смена натроения
- 2023-06-15 13:36:02
Здравствуйте, прошу Вашей помощи и консультации. Мной был замечен очень затруднительный и неприятный симптом, который сопровождается серьезными приступами ПА. Началось всё около года назад и вначале я не могла понять с чем это может быть связано. Обратившись за медицинской помощью, мне провели обследование сердца, однако никаких серьезных нарушений не было обнаружено. Психиатр выписала мне атаракс и Элицея ку таб на курс лечения, однако ситуация ухудшилась - ПА стали менее частыми, но значительно более сильными и неудобство я испытывала уже не только в сердечном разрезе, но и скорее в виде паники и бешеного страха. Из-за этого мне стало страшно принимать любые таблетки, включая даже обычные головные боли, и постоянно испытывать страх смерти. При ПА начала задыхаться и в обычных стрессовых ситуациях так же. Я прошла обследование здоровья на предмет аллергической астмы, но результаты оказались отрицательными. Я очень стараюсь найти нового психотерапевта и уже сменила двух, но пока ещё не определилась с конечным выбором. Буду благодарна за Вашу помощь и советы. Как мне можно облегчить свои ПА и страхи?
Здравствуйте! К сожалению, приступы панической атаки доставляют много беспокойства и дискомфорта. Я понимаю, что вы уже обращались за помощью к психиатру и сейчас ищете психотерапевта. Моя рекомендация - продолжать поиски компетентного специалиста и начать регулярные консультации. Кроме терапии, дополнительно стоит обратить внимание на жизненный стиль - питание, физические нагрузки, регулярный сон и упражнения на расслабление, такие как медитация или йога. Важно понимать, что здесь нужен индивидуальный подход и терпение, но совместным усилиями мы сможем справиться с этой проблемой. Не забывайте, что я всегда готов помочь и ответить на ваши вопросы.