Панические атаки, страх смерти
- 2023-06-15 11:15:10
Здравствуйте! Я страдаю паническими атаками, страхом смерти от инсульта и инфаркта, а также боюсь потерять близких. Этот страх сопровождает меня уже 26 лет, с тех пор, как я потерял на глазах близкого человека. Я хотел бы узнать, возможно ли победить эту болезнь. Я готов пройти любое лечение, если это поможет мне справиться с моими страхами. Какие методы и процедуры могут помочь мне преодолеть панические атаки и страх смерти? Как снизить уровень тревоги и не бояться потерять близких? Буду благодарен за любую информацию и рекомендации. Спасибо!
Да, возможно победить панические атаки и страхи, с которыми вы живете уже много лет. Для этого нужно обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру, который поможет понять причину страхов и научит методам релаксации и контроля за состоянием. Также забота о физическом здоровье (правильное питание, физические упражнения, сон) может помочь снизить риск инсульта и инфаркта. Важно найти поддержку у близких людей и стараться сохранять позитивный настрой.