Панические атаки, страх смерти
- 2023-06-14 16:13:56
Добрый день, мне 20 лет и я не занимаюсь спортом, но курю, хотя собираюсь бросить и частенько выпиваю в компании. Недавно у меня было несколько (3) панических атак, из-за большого переживания. Моё сердце быстро начало биться и я не мог усидеть на месте, чувствовал, будто мне не хватает воздуха, и будто вот-вот умру. После этих атак началось сильное потовыделение, и если я и так уже дружил с ВСД, то теперь оно начало прогрессировать. Ступни, кисти, подмышки постоянно влажны, медленно бьется сердце в стрессовых ситуациях, болит изредка и пот просто бьет рекой. Я стал чувствовать подавленное состояние, все стало как будто серым, ничего не хочется делать, и то, что радовало раньше, уже не радует. Бывает, что голова мутилась будто будто поднимается температура, мне трудно уснуть по ночам, часто бывает, что я считаю все бесполезным, и начинаю плакать, прямо реву, будто меня преследует смерть. Часто заставляет задуматься о себе. Что мне делать в данной ситуации и как мне избавиться от этого подавленного состояния?
Здравствуйте. Ваши симптомы могут указывать на наличие тревожного расстройства и ВСД. Курение и употребление алкоголя могут усугублять эти симптомы. Рекомендую пройти консультацию у психотерапевта, чтобы выяснить причину вашего состояния и получить необходимое лечение. Также, важно продолжить бросать курение и снизить употребление алкоголя.
Судя по описанию, у вас может быть депрессия и тревожное расстройство. Это могут быть реакции на стресс, курение и употребление алкоголя также могут усугублять симптомы. Я бы порекомендовал обратиться к психиатру или психологу для диагностики и лечения. Также, важно сократить курение и потребление алкоголя, возможно, стоит начать заниматься спортом и использовать методы расслабления, например, йогу или медитацию.