Страх смерти от бессоницы
- 2023-06-15 22:44:43
Здравствуйте! Я хочу поделиться своей проблемой, которая меня беспокоит уже несколько лет. Пару лет назад, после бессонной ночи, я стала беспокоиться, что не смогу больше нормально засыпать и в итоге умру от бессонницы. Я обратилась к психологу, неврологу, психотерапевту, но моя проблема кажется им несерьезной и глупой. Но для меня это навязчивая мысль, которая не позволяет мне нормально жить. Мне кажется, что проблема может быть в том, что бессонница у меня сводит с ума, именно эта мысль не дает мне покоя. Разумеется, я понимаю, что бессонница не является смертельным заболеванием и рано или поздно я обязательно усну. Но я начинаю себя накручивать и постоянно ощущаю страх. Мне очень интересно, правда ли, что моя проблема недействительна? Что человек не может умереть от бессонницы, даже если его мысли препятствуют нормальному сну? Еще я хотела бы узнать, как можно избавиться от этой навязчивой мысли? Настойки, молоко с медом, народные средства мне не помогли. Спасибо заранее за ответ и помощь!
Здравствуйте! Понимаю, что ваша проблема для вас очень серьезная, и хочу успокоить вас. Несколько бессонных ночей не приведут к смертельному исходу, и как правильно заметили вы сами, рано или поздно человек обязательно уснет. Однако, если эта мысль продолжает вас беспокоить и мешает вам жить, возможно, стоит обратиться к психотерапевту или психологу снова и поговорить с ними о своих страхах. Также может быть полезным занятие релаксационными техниками, например, йогой или медитацией. В любом случае, не стоит зацикливаться на этом страхе, и попробуйте оставаться спокойной и расслабленной.