Страх смерти, боюсь умереть
- 2023-06-16 06:54:35
Здравствуйте! Я обратилась к Вам с просьбой помочь мне разобраться с моими страхами связанными со смертью. Пол года назад, я стала свидетелем гибели женщины на улице, а через несколько дней, умерла моя соседка, которую врачи причислили к жертвам сердечного приступа. В связи с этими происшествиями я стала испытывать страх перед смертью. Я постоянно боюсь случайно умереть, не проснуться после сна или умереть молодой. Я проверила свое здоровье, но кроме остеохондроза никаких проблем не было обнаружено. Однако, страх не прекращается и я боюсь выходить из дома, ехать куда-либо и даже расслабляться. Я хотела бы узнать, есть ли какие-то специальные тренинги или книги, которые могут помочь мне бороться со страхом перед смертью. Буду благодарна за Ваше мнение и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Ваша ситуация понятна и тревожна. Такие эмоции после потерь находятся в пределах нормы, но если они не даете жить полноценной жизнью, то нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Также рекомендую заняться спортом, здоровым питанием, медитациями и глубоким дыханием. В качестве литературы, могу порекомендовать книгу Элизабет Кьюблер-Росс «Жизнь после жизни». Но не забывайте, что консультация специалиста – самый эффективный способ решения вашей проблемы.