Страх общения с людьми и панические атаки
- 2023-06-14 16:40:37
"Здравствуйте, Я столкнулся с проблемой - у меня появились страхи и панические атаки во время общения с людьми. Мой голос дрожит, я нервничаю и не могу непосредственно смотреть в глаза своему собеседнику. Я очень переживаю из-за этого, потому что это серьезно мешает мне в жизни - как на работе, так и в личной жизни. Мне кажется, что это происходит из-за моих внутренних страхов и неуверенности в себе. Можете ли вы дать мне совет, что делать в такой ситуации? Я хотел бы получить конкретные рекомендации - возможно, какие-то упражнения или методы, которые помогут мне преодолеть этот страх и панические атаки. Я очень жду ваших рекомендаций и с нетерпением ожидаю ответа. Спасибо."
Здравствуйте. Такие симптомы могут указывать на социальную фобию или тревожное расстройство. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки состояния и назначения лечения, которое может включать когнитивно-поведенческую терапию, медикаментозное лечение и т.д. Старайтесь не избегать общения с людьми, а искать поддержку близких и специалистов.