Панические атаки, не могу находиться в помещении с людьми
- 2023-06-16 07:00:26
Здравствуйте, я страдаю паническими атаками уже 4 года. В последнее время они стали сильнее и не дают мне нормально жить. Я боюсь зайти в помещение с большим количеством людей, так как у меня начинается плохое самочувствие и чувствую, что могу упасть в обморок. Мое тревожное состояние не позволяет мне ходить одной и из-за этого моя жизнь стала очень ограниченной. Я также планирую второго ребенка, но боюсь из-за панических атак, так как не представляю, как буду выходить из дома и ездить по врачам. Прошлой беременности у меня были тяжелые случаи потери сознания из-за атак и нехватки воздуха. Я ходила к неврологу, который назначил паксил и грандаксин, но они только усугубили мои атаки. Сейчас я прохожу курс массажа для лечения остеохондроза, предполагая, что это может быть связано с моими паническими атаками. Я принимала фенибут, но прекратила его употребление и перешла на триптофан. Мне очень нужна помощь, чтобы навсегда избавиться от панических атак, но я хотела бы сделать это без лекарств. Можете ли вы подсказать, как это можно сделать?
Здравствуйте, панические атаки могут быть очень неприятным и трудным для пациента состоянием. Самая эффективная терапия для панических атак включает психотерапию и лекарственную терапию.
Хотя в некоторых случаях можно добиться значительных результатов только с помощью психотерапии или только с помощью лекарств, но при сочетании этих методов результат будет наиболее эффективным. Самый часто используемый класс лекарств для лечения панических атак - это антидепрессанты и анксиолитики.
Показано проведение психотерапии, включающей в себя когнитивно-поведенческую терапию. Она может помочь вам изменить нездоровые установки и поведенческие реакции на определенные ситуации, которые способствуют паническим атакам.
Некоторые дополнительные средства, такие как йога, медитация и релаксация, могут также помочь справиться с паническими атаками. Обращаем внимание на то, что самолечение может быть опасным, поэтому настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалисту, который оценит ваше состояние и назначит необходимое лечение.