Страх, накручиваю себе болячки

Добрый день, у меня возникла проблема, которая меня очень беспокоит. Я склонна воспринимать все события сильно и чувствую недомогание, аппатию и скованность во всем теле. У меня также постоянно возникает тревога, доводящая меня до состояния тремора, и я боюсь, что перенесла опасную болезнь. Я сдала анализы и жду результаты, но для меня это уже стало невыносимым в ожидании. Также я ощущаю сдавление в голове и зажатость, которая мешает мне концентрироваться на работе. Меня очень беспокоит, что продолжать жить с этим состоянием будет невыносимо. Мой муж говорит, что я уже достаю его своими проблемами, но мне кажется, что я постоянно болею, хотя я всего лишь 27 лет. Постоянно живущей в тревоге, мне кажется, что я окажусь в плохом состоянии, если не справлюсь с этим. Я знаю, что накручивание себя только усугубляет проблему, но не могу просто отпустить это чувство. Также, мне кажется, что у меня затруднено дыхание. Что мне необходимо делать, чтобы избавиться от этих чувств и справиться с тревогой в моей жизни?