Накручиваю себе постоянно всё

Здравствуйте, я обеспокоен своим психическим состоянием и понимаю, что что-то не так. Как только я забеременела, у меня начались неосознанные страхи и мысли. Один из моих страхов заключается в том, что я могу привлечь нежелательные события в мою жизнь, если скажу или подумаю что-то неправильное. Например, я человек верующий и прочитала в соцсетях, как одна девушка написала, что она вылечилась от онкологии в настоящее время, и я начала переживать, что что-то плохое может произойти со мной, если я выскажу свои желания вслух. Я понимаю, что это звучит странно, но для меня это настоящая проблема - я не могу контролировать свои мысли и чувства, и это мне мешает наслаждаться жизнью, я хочу научиться лучше управлять своими эмоциями и мыслями, чтобы жить счастливой жизнью с моей семьей, включая моего ребенка, который скоро родится.