Страх, что после смерти ничего нет
- 2023-06-16 14:04:59
Уважаемый господин/госпожа, мне 19 лет и я страдаю постоянной тревогой и страхом перед будущим. Мои мысли постоянно вращаются вокруг того, что после смерти нас ждет пустота и ничего больше не будет. Я осознаю, что это неизбежно и что все умрем, но эта мысль всегда приносит мне ужас и заставляет меня плакать и беспокоиться. Я не верующая и не знаю, как справиться с этим состоянием. Подскажите, пожалуйста, что я могу сделать, чтобы не быть таким тревожным и испытывать такой страх? Я надеюсь на вашу помощь и советы.
Здравствуйте! Ваша тревога и страх являются вполне понятными и распространенными. Некоторые люди испытывают тревогу, когда они думают об уходе из жизни, и это совершенно нормально.
Вы можете попробовать различные методы для справления с этой тревогой. Один из способов может быть изучение разных взглядов на смерть и после жизни, например, различных гуманистических или атеистических философии. Кроме того, можете попробовать заняться медитацией, йогой или другими видами релаксации, которые могут помочь вам успокоиться и привести мысли в порядок.
Также, рекомендуется поискать профессиональную помощь у психолога, который может помочь вам работать над своими мыслями и эмоциями. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы вы могли контролировать свои эмоции и справиться с этой тревогой.
Keep in mind, что каждый имеет собственный подход к этому вопросу, поэтому не стесняйтесь искать опору и практиковать то, что работает для вашего ума и тела.