Стоит ли худеть на диете АВС, может похожую?
- 2023-06-16 07:53:56
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 172 см, вес 60-61 кг. Неделю назад я придерживалась магической диеты и без сбоя сбросила 5 кг. Однако за три дня я набрала все это назад. Планирую начать диету АВС на 50 дней, чтобы потерять около 10 кг. Однако, я читала, что такая диета может вызвать гормональный сбой, и в будущем я всю жизнь буду набирать вес легко. Я очень боюсь этого. Как мне быть? Что мне делать, чтобы не навредить своему здоровью и достичь желаемого результата? Большое спасибо.
Здравствуйте! Не рекомендую Вам сидеть на диетах, которые обещают быстрый и значительный сброс веса, особенно если они не рекомендованы квалифицированными специалистами. Резкое изменение режима питания может нанести вред здоровью и привести к гормональным сбоям, которые будут отрицательно влиять на Ваш организм в будущем. Лучше обратиться к диетологу, который поможет составить план правильного и здорового питания, а также посоветует умеренную физическую активность, чтобы достигнуть желаемых результатов.