Совмещение белков и углеводов
- 2023-06-15 12:19:52
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью и прошу разъяснить мне вопрос, который меня волнует. Стоит ли избегать одновременного употребления животного белка и углеводов в одной порции пищи? Я слышала, что такое сочетание может привести к окислительным процессам в организме. Мне кажется, что это может стать проблемой для здоровья, поэтому я хочу узнать, правда ли это и необходимо ли мне изменить свое питание. Я буду очень благодарна за полезную информацию и советы, которые помогут мне поддерживать свое тело в отличной форме. Спасибо заранее за Вашу помощь.
Научных данных, подтверждающих, что смешивание животного белка и углеводов в одном приеме пищи негативно влияет на здоровье человека, не существует. Некоторые люди предпочитают раздельное питание, но это является скорее личным выбором. Главное, чтобы питание было сбалансированным и содержало необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.