Можно ли получать энергию от белков и жиров, а не углеводов?

Учитывая все факты, предоставленные в данном вопросе, я бы хотел задать следующий вопрос: в чем состоит оптимальный баланс между потреблением белков, жиров и углеводов для поддержания здорового образа жизни? Можно ли преимущественно потреблять белки и жиры, в то время как количество углеводов ограничено и необходимое количество калорий соблюдается, без ущерба для здоровья? Можно ли обеспечить необходимое количество витаминов и минералов при таком типе питания? Какие риски связаны с потреблением избытка белков и жиров, и как минимизировать эти риски, сохраняя при этом необходимый баланс основных питательных веществ? Буду благодарен за конкретные рекомендации и советы для поддержания оптимального здоровья при таком типе питания.