Сон на спине при беременности
- 2023-06-16 06:51:39
Здравствуйте, меня волнует вопрос о том, насколько опасно спать на спине во время беременности. Я уже на 16-й неделе, и только сейчас осознала, что ведение неправильного образа жизни может повлиять на здоровье моего будущего малыша. Я прочитала, что такой положение при беременности может привести к снижению поступления кислорода к плоду, что в свою очередь может вызвать серьезные проблемы. Я днём и ночью лежу на спине и не замечаю этого. Некоторые источники указывают на 12 неделю беременности, как на момент, когда следует перестать спать на спине, а другие говорят, что это актуально только на поздних сроках. Как это опасно для ребёнка и насколько необходимо принять меры в отношении моего образа жизни в этот важный период? Благодарю за вашу экспертизу в этом вопросе.
Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос. Действительно, существует рекомендация не спать на спине во время беременности, особенно на поздних сроках, так как это может ухудшить кровообращение в матери и ребенка. Однако, ваши 16 недель беременности и спать на спине пока не является критичным. Я бы рекомендовал вам спать на боку, в особенности на левом, так как это помогает улучшить кровообращение и обеспечить достаточное поступление кислорода к ребенку. Если вам удобнее спать на спине, попробуйте уложить подушку между ног или использовать боковую положение с подушкой. Мы можем обсудить этот вопрос на вашем следующем назначенном приеме, если у вас есть какие-либо опасения или вопросы.