Синдром навязчивости
- 2023-06-16 05:09:34
Здравствуйте, я хотел бы проконсультироваться по поводу моих навязчивостей. В последнее время я замечаю, что они усилились, такие как частое мытье рук, боязнь заражения, перепроверка закрытой входной двери и важных вещей, включая документы. Десять лет назад у меня был диагностирован синдром навязчивых состояний, и на протяжении некоторого времени все было более или менее нормально. Но вот уже последний год я снова стал сталкиваться с этой проблемой. Я осознаю, что важно обратиться очно за помощью, но я также хотел бы услышать о конкретных методиках или методах, которые могут помочь мне избавиться от этих навязчивостей или ссылки на литературу. Я пытался самостоятельно найти видеоуроки и литературу в Интернете, но часто информация, которую я нахожу, противоречит друг другу по результатам преодоления этой проблемы навязчивости. В основном речь идет о проблеме навязчивостей, которые могут повредить кому-то, и о навязчивых счетах, но по поводу проверок и перепроверок важных вещей мало говорится о том, как справиться с этим. Если у вас есть возможность, посоветуйте, пожалуйста, какие-либо методики или упражнения, или может быть ссылки на информацию. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. К сожалению, не существует универсального метода избавления от навязчивых мыслей и действий. Но я могу порекомендовать обратиться к психотерапевту, который проведет индивидуальные консультации и подберет наиболее эффективные методы работы с вашей проблемой. Я также могу порекомендовать обратиться в местную психологическую клинику или центр психического здоровья, где квалифицированные специалисты помогут вам в борьбе с навязчивыми мыслями. Желаю вам успехов в решении этой проблемы!