Самостоятельно выйти из депрессии
- 2023-06-15 23:54:47
Здравствуйте! Я столкнулась со многими неприятностями в последнее время, которые привели меня к состоянию, когда я чувствую себя потерянной и неспособной на что-либо. Сначала я решила сменить работу, чтобы получить карьерный рост, но внезапно узнала, что беременна. К сожалению, мои надежды были разрушены болезнью и срочным прерыванием беременности. После этого, вернувшись на работу, я начала получать упреки и неодобрение от начальства за то, что я болела так долго. Возможно, это повлияло на то, что я потеряла работу. За год я потеряла ребенка, работу и веру в свои силы. Я чувствую себя в тумане и не нахожу в себе силы, чтобы выйти на улицу. Отчаяние и страх, что я никогда не найду счастья, не покидают меня. Я задумываюсь, не является ли это депрессией, и что делать, чтобы вырваться из этого состояния. Может быть, вы можете поделиться своим опытом или методиками, которые помогут мне вернуться к нормальной жизни? Я не хочу чувствовать себя так больше никогда. Буду благодарна за любой совет и поддержку. Спасибо.
Здравствуйте. Из того, что вы рассказываете, я вижу, что вы в состоянии депрессии. Это обычное состояние после таких потрясений и потерь, которые вы пережили. Изменение жизненных обстоятельств и усилия, которые вы приложили для достижения своих целей, также могут оказать воздействие на ваше состояние.
Я советовал бы вам обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет вам разобраться в том, что происходит у вас внутри и даст инструменты, чтобы вернуться к нормальной жизни. Помимо этого, я предлагаю вам найти поддержку у своих близких и друзей, которые могут помочь вам пережить этот трудный период и постепенно научиться жить без боли и страха.
Вы не заслуживаете того, что произошло с вами. Вы можете обрести все, что вы потеряли, но это потребует времени и усилий. Но вы должны начать с того, чтобы не игнорировать свои чувства и вовлекать себя в жизнь, независимо от того, насколько трудно это может быть в данный момент. Я желаю вам удачи в этом трудном процессе и готов помогать вам на вашем пути к выздоровлению.