МУж уехал? Как выйти из депрессии?
- 2023-06-15 21:52:40
Здравствуйте, я хотела бы узнать, каким образом можно выйти из состояния депрессии в связи со сложной жизненной ситуацией. Я беременна вторым ребенком, мой муж не хочет идти со мной в ЗАГС и уехал в Узбекистан на 4 дня, обещал позвонить, но не связывается со мной, мой первый ребенок растет без биологического отца, который тоже его бросил. Ситуация начинает меня захлестывать, я не могу остановить слезы и хочу перерезать вены. Что можно порекомендовать в моей ситуации, как можно справиться со своими эмоциями и сохранить свое здоровье?
Здравствуйте, я очень волнуюсь за ваше состояние. Первое, что я хочу сказать - мужчина не имеет право оставлять беременную жену в такой ситуации и не поддерживать ее эмоционально. Но именно сейчас вам следует сосредоточиться на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка. Важно регулярно посещать врача, соблюдать правильное питание и режим дня. Ваши эмоции и депрессия могут повлиять на здоровье малыша, поэтому я рекомендую обратиться за помощью к психологу или психиатру. Это нормальный процесс и никак не связан с вашей силой или слабостью. Пожалуйста, не оставайтесь в одиночестве, поддерживайте контакт с близкими людьми и ищите помощь у специалистов.
Здравствуйте, мне очень жаль слышать о вашей ситуации. Никакие проблемы не стоят того, чтобы причинять вред своему здоровью. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть этот трудный период. У вас есть много возможностей получить помощь: начните с своего врача общей практики или психотерапевта. Он сможет подобрать лечение, чтобы вы чувствовали себя лучше. Напоминаю вам также, что есть бесплатные службы поддержки и кризисные центры, где можно получить помощь в любое время. Вы не одиноки, существует множество людей, готовых поддержать вас.