Разгрузочный день при анемии
- 2023-06-16 00:13:24
Добрый день, я бы хотел обратиться к опытному диетологу для получения совета по выбору подходящего разгрузочного дня, учитывая мои индивидуальные особенности. Мне 33 года, мой вес составляет 52-53 кг при росте 170см. Я не страдаю излишним весом, но замечаю отложения жира в области боков и живота. Я хотел бы не только избавиться от излишков жира, но и улучшить свое общее состояние и укрепить кишечник. Однако, у меня диагностировали анемию и я беспокоюсь о том, каким образом разгрузочный день может повлиять на мой гемоглобин и уровень энергии. Я прошу вашего совета по выбору наиболее подходящего вида разгрузочного дня, который не вызовет у меня упадка сил и не навредит моему здоровью. Спасибо большое!
Здравствуйте. Разгрузочные дни могут помочь улучшить состояние кишечника и организма в целом. Однако, при наличии анемии, необходимо выбирать разгрузочный день, не исключающий из рациона железосодержащие продукты, такие как мясо, печень, гречка, яйца, свекла, чернослив и другие. Рекомендуется выбирать разгрузочные дни с овощами, фруктами, ягодами, зелеными салатами. Но не исключайте из рациона железосодержащие продукты. Берегите свое здоровье и консультируйтесь со специалистом.